fbpx

5 formas de melhorar a memória de pacientes idosos com diabetes

A demência e o Alzheimer são doenças comuns nos idosos. Especialmente nas pessoas com doenças crônicas como a hipertensão e o diabetes, o risco é ainda maior que nas outras pessoas. Nos idosos com diabetes, os vasos sanguíneos no cérebro podem estar danificados, neste caso o sangue no cérebro é deficiente e afeta a uma série de funções importantes, como a memória, o raciocínio e a comunicação. Então, qual é a solução para ajudar os idosos a melhorar a memória tratando mais efetivamente o diabetes?

Diferenças entre a perda de memória por velhice e a demência

Em teoria, a perda de memória pelo envelhecimento natural e a demência têm muitas manifestações diferentes, tais como:

Pessoas com perda de memória por velhice Pessoas com demência
Ocasionalmente esquecem, mas não têm problemas para realizar tarefas rotineiras. Têm problemas para realizar tarefas básicas como tomar banho, trocar de roupa, às vezes repetem uma tarefa muitas vezes pelo esquecimento.
Lembram-se das coisas. Falham ao tentar lembrar as coisas.
Não se perdem em um lugar familiar, mas podem demorar um tempo para lembrar o caminho. Não conseguem lembrar o caminho, se perdem ainda nos lugares familiares.
Às vezes esquecem as palavras, mas ainda se comunicam normalmente. Frequentemente esquecem o que falam ou repetem palavras muitas vezes em uma conversação.
Mantêm o juízo e a tomada de decisões. Não são estáveis em sua habilidade de julgar, atuam de forma estranha contra os padrões comuns.

 

Portanto, os idosos com diabetes também devem avaliar regularmente sua capacidade mental. Segundo o estado de sua diabetes e os sinais iniciais de perda de memória, seu médico diagnosticará, aconselhará e registrará seu plano de tratamento. Além disso, também podem melhorar ativamente a memória com os seguintes 5 métodos simples.

Exercícios para melhorar a memória nos idosos

5 formas de melhorar a memória para as pessoas com diabetes

Se tiver demência devido a complicações do diabetes, não seja pessimista porque melhorar a situação é simples, econômico e indolor. Além de tomar os medicamentos receitados, pode fazer as seguintes coisas de forma ativa:

Fazer exercício para a mente

Nossos cérebros são como os músculos, precisam ser treinados regularmente para estar saudáveis. Os idosos podem aprender a resolver palavras cruzadas, tocar algum instrumento musical ou simplesmente mudar a rota de caminhada todos os dias.

Desenvolver sua interação social de forma positiva.

Para os idosos é fácil sentir-se sozinhos, e por isso, desenvolver estresse – um fator de risco tanto para a diabetes quanto para a demência. Para melhorar, pode usar seu tempo livre para participar de grupos de voluntariado, manter relações com antigos amigos ou falar com seus vizinhos ao invés de ficar sozinho em casa.

Dormir suficiente

Os idosos não dormem tanto quanto antes, mas mesmo assim devem ter certeza de dormir profundamente e dormir o suficiente. O sono é o momento em que o cérebro descansa, regenera as células nervosas e mantém uma memória saudável.

Ter uma dieta adequada

Os alimentos que são consumidos cada dia determinam os níveis de glicose no sangue e a saúde cerebral, neste caso se deve consultar um médico e um nutricionista e desenvolver uma dieta saudável, comer muitas frutas e verduras, pescado e carne baixa em gordura… assim como limitar a quantidade de alimentos processados ou comer fora.

Fazer musculação

As atividades esportivas ajudam a regular o fluxo de sangue em todo o corpo, incluído o cérebro. Esta é a premissa para tratar a diabetes e prevenir a perda de memória. Os idosos com diabetes devem escolher atividades leves como caminhar, andar de bicicleta devagar durante 30-45 minutos por dia, 5 dias na semana.

2019-10-07T12:02:36+00:00agosto 1st, 2019|Conhecimento Geral, Diabetes, Memória|